Blog Zielony Nurt

' 4 Błędy przez które olej szybciej traci świeżość po otwarciu

24.08.2026

' 4 Błędy przez które olej szybciej traci...

Jak przechowywać olej po otwarciu? Sprawdź 4 częste błędy dotyczące lodówki, światła, zakręcania butelki i podgrzewania oleju.

więcej
Najlepsze oleje tłoczone na zimno. Ranking według potrzeb. Który wybrać?

14.08.2026

Najlepsze oleje tłoczone na zimno. Ranking...

Najlepsze oleje tłoczone na zimno? Porównujemy ALA, GLA, LA, polifenole, smak i zastosowanie. Zobacz ranking i wybierz olej dla siebie.

więcej
Olej kokosowy: właściwości i zastosowanie w kuchni i pielęgnacji

10.07.2026

Olej kokosowy: właściwości i zastosowanie w...

Olej kokosowy nierafinowany: właściwości, zastosowanie w kuchni i pielęgnacji, płukanie ust, olejowanie włosów. Sprawdź, jak wybrać i stosować olej tłoczony na zimno.

więcej
Oliwa z oliwek do smażenia czy na zimno? Co mówią badania

25.06.2026

Oliwa z oliwek do smażenia czy na zimno? Co...

Czy można smażyć na oliwie z oliwek? Poznaj fakty i mit punktu dymienia, sprawdź, kiedy używać oliwy na zimno.

więcej
Tymochinon: właściwości, działanie i badania naukowe

18.06.2026

Tymochinon: właściwości, działanie i badania...

Tymochinon to główny składnik nasion czarnuszki. Sprawdź, co mówią badania naukowe i ile go zawiera nasz olej z czarnuszki: 11 mg/g, metoda GC-FID, badanie ALS.

więcej
Olej lniany: właściwości, jak pić i na co pomaga

03.06.2026

Olej lniany: właściwości, jak pić i na co pomaga

Olej lniany to bogate roślinne źródło omega-3 ALA. Sprawdź właściwości, jak pić, ile dziennie, komu może szkodzić i jaki olej lniany wybrać.

więcej
Olej z wiesiołka - właściwości, na co pomaga i jak stosować

07.05.2026

Olej z wiesiołka - właściwości, na co pomaga i...

Olej z wiesiołka to jedno z trzech najważniejszych roślinnych źródeł kwasu γ-linolenowego (GLA) w polskiej kuchni obok oleju z ogórecznika i oleju z nasion czarnej porzeczki.

więcej
Olej z rokitnika - właściwości i zastosowanie

23.04.2026

Olej z rokitnika - właściwości i zastosowanie

Olej z rokitnika tłoczony na zimno - skład, właściwości, zastosowanie w diecie i pielęgnacji. Co mówią badania naukowe o oleju z Hippophae rhamnoides.

więcej
Czarnuszka i alergia. Co mówią badania naukowe o Nigella sativa?

16.04.2026

Czarnuszka i alergia. Co mówią badania naukowe...

Przegląd aktualnej literatury naukowej dotyczącej właściwości tymochinonu i jego potencjalnej roli w kontekście chorób alergicznych

więcej
Oleje dla mężczyzn: które wybrać i jak używać

06.11.2025

Oleje dla mężczyzn: które wybrać i jak używać

Oleje roślinne mogą realnie wspierać zdrowie mężczyzn: od profilu lipidowego i energii, prostatę i płodność, po regenerację po treningu.

więcej